こむら返りってどういう状態?

Q.こむら返りや足をつるってどういう状態?

足つる

よく

「こむら返りが起こった」「足をつった

と言いますよね。

 

これは、

筋肉が一時的に痙攣(けいれん)を

起こしている状態です。

 

そのため

シビレや、いたみを感じたり、

筋肉が固まったようになって

思うように動かせなくなったりします。

 

 

 

Q.どういう人がなりやすいの?

妊娠中に足がつる

普段から水分を取る量が少なく

イオンのバランスが崩れている方に多いです。

 

その他には

家事や仕事でたくさん汗をかいたり

妊娠中や筋肉が冷えて硬くなっている時にも

起こりやすくなります。

 

 

Q.イオンって何が欲しいの?

細胞電位

筋肉の細胞が動くときに必要なイオンのことです。

特にカルシウムマグネシウムナトリウム

カリウム水素などを言います。

 

 

Q.どうして寝ているときにも

こむら返りや、つったりしやすいの?

夜中に足がつる原因

寝ているときは、寝汗をかくことで、

水分が減ってしまいます。

 

身体をほとんど動かさないので

心拍数が上がりにくく、血圧も下がってしまいます。

 

そのため

血流が悪くなり、イオンや酸素、栄養なども

筋肉の細胞に行き届きにくくなり

 

ちょっとした筋肉の動きに反応できなくなって

こむら返りや、つりやすくなります。

 

 

Q.予防のためにできることは?

足つる1

例えば

  • マッサージをする
  • 水分をとる
  • 筋トレを行う
  • 運動をする

などがあります。

 

もちろん、

症状が軽い方は

これだけでも、よくなります。

 

ただ、

それでは治りにくい方も多々います。

 

当院では

こむら返りは、上記の他にも

お身体の歪み」や臓の疲れ」も

大いに関係していると考え

 

お身体の歪みを整え

内臓の働きをよくする事で

こむら返りを改善していきます。

 

こむら返りでお困りの方は、

今すぐご連絡ください!