こむら返りってどういう状態？

Ｑ.こむら返りや足をつるってどういう状態？

よく

「こむら返りが起こった」「足をつった」

と言いますよね。

 

これは、

筋肉が一時的に痙攣（けいれん）を

起こしている状態です。

 

そのため

シビレや、いたみを感じたり、

筋肉が固まったようになって

思うように動かせなくなったりします。

 

 

 

Ｑ.どういう人がなりやすいの？

普段から水分を取る量が少なく

イオンのバランスが崩れている方に多いです。

 

その他には

家事や仕事でたくさん汗をかいたり

妊娠中や筋肉が冷えて硬くなっている時にも

起こりやすくなります。

 

 

Ｑ．イオンって何が欲しいの？

筋肉の細胞が動くときに必要なイオンのことです。

特にカルシウム、マグネシウム、ナトリウム、

カリウム、水素などを言います。

 

 

Ｑ．どうして寝ているときにも

こむら返りや、つったりしやすいの？

寝ているときは、寝汗をかくことで、

水分が減ってしまいます。

 

身体をほとんど動かさないので

心拍数が上がりにくく、血圧も下がってしまいます。

 

そのため

血流が悪くなり、イオンや酸素、栄養なども

筋肉の細胞に行き届きにくくなり

 

ちょっとした筋肉の動きに反応できなくなって

こむら返りや、つりやすくなります。

 

 

Ｑ．予防のためにできることは？

例えば

• マッサージをする
• 水分をとる
• 筋トレを行う
• 運動をする

などがあります。

 

もちろん、

症状が軽い方は

これだけでも、よくなります。

 

ただ、

それでは治りにくい方も多々います。

 

当院では

こむら返りは、上記の他にも

「お身体の歪み」や「内臓の疲れ」も

大いに関係していると考え

 

お身体の歪みを整え

内臓の働きをよくする事で

こむら返りを改善していきます。

 

こむら返りでお困りの方は、

今すぐご連絡ください！